Badatozela!

Gabonetan kalitatezko entrenoak egiteko asmoz Jakara etorri naiz bi aste, olentzero eta gabon zaharrak artekoa eta oraingo hau. Karrerak gainean daude, euskadiko krono txapelketa igande hontan, eta espainiko banakako txapelketa hurrengoan. Hortik aurrera atsebururo bat baina hobe epe laburrean pentsatzea. Helburu nagusia espainiakoan ahalik eta ondoen egitea izango da.

Aurreko astean Iñigo Larizekin ibili nintzenentrenatzen Astun aldean. 2-3 serie egungogor, zeintzuetan 2100 metro inguru ateratzen ziren, Raca gora eta behera. 3×8, 3x(5+2+30´´), progresibo…asko egon ziren baina astea sentsazio onekin bukatuz!

Aste honetan intentsitatea jeitsi behar zen. Oraingoz bi serie egun gogor segituan daramatzagu, baina gaurtik aurrera deskantsoa dator. Atzo 2200 eta gaur 1800 atera zaizkigu, nahiko, eta gaurkoak kalitate handikoak gainera. Bihar eta etsi deskantso aktiboa otkatuko da, dena bere lekura bueltadadin, larunbatean ibilbidea ikusi eta igandean egurra! Mailan arabera izango da, baina absolututan euskadi mailan lehenengo 4tan ibiltzea polita izango zen, ea dena ondo doan! Hona hemen Antxonen memorialera apuntatzeko linka, animatu!!

http://www.deporbox.com/Evento/ICRONOESCALASPORTFUL

Hemen port aine-ko argazki bat eta entreno egun gogorretan azken serie horiei gogor emateko abesti on bat:

 

http://www.youtube.com/watch?v=5_LxyhCJpsM

Orain ikastea tokatzen da, denbora gutxi anatomia ikasteko, baina honetan ere moldatuko gara. Hurrengo arte!

Nahiko eskiekin eta bikain bat korrika

Azterketak hurbil daude, eta puntuatzerajarriak, nire bi kiroletan aprobatududala uste dut, orain arte. Azterketak ea hola dihoazen ere…

Mendiko eskiko lehen proba, Vallterren 9 egun matxakatzenegon ostean, port aineko espainiako txapelketa izan zen. Irteera lasaia egin nuen, lasaiegia pentsatzen jarriak, lehenengo minutuan 20. postuaren inguruan joango nintzen guztira! Baina tira, segituan batzuk pasa eta aurrera. Aurrean taldea egina zegoen, eta baikorrak izanda ere zail ikusten zen haiek jarraitzea. Erritmo horretan desnibel doblea egin nzakeelaren sentsazioekin, baina erritmo hura pixkat igota ezingo nuela jarraitu era berean, txispa falta? Dana dalakoa, ezin izan zen karrera gustora bukatu, azkenean 5. postua juniorretan eta 4.a oso metro gutxitara, distantzia gehiagoan harrapatzekoa, baina distantzia zena zen, eta ezin. Hala ere, sentsazio onak luzeei begira, jendeak pot eginda bukatu zuen, ea aurten ere bakarkakoan buelta ematen diodan honi!

Bestetik, 3 eguneko kontzentrazio batean egon ostean, non ia dena jeitsiera teknika landu genuen, metro erdiko elur hautsarekin! hori bai, elur hauts guzti horren azpian baserik ez, eta eskiei marka politak egin genizkien… Bina tira, ondo etorri zen eta izugarri ondo pasa dugu! Ba hori, egun horien ostean, bi egun korri eta Belatxikietara igoerara animatu nintzen… Irteeran 100 korrikalaritik gora, Oier ariznabarreta, Imnol goñi, bikilako bi tipo… maila zegoela zirudien! Ni nire karrera egiteko intentzioarekin, atzetik aurrera irten eta belatxikietara 6. postuan heldu nintzen, hala ere brooks-ak gasteizen zeuden, eta asfaltokoekin jeitsieran ez lesionatzearekin nahiko nuen! Ahal bezala aguantatu etabi postu soilik galdu nituen, 8. eta oso pozik! Aurten korrika gerra pixkat emateko aukerak ikusten ditut! Baina korrika asko dago egitear oraindik.

Txapelduna Oier ariznabarreta, nola ez, 54 minutuko denbora izugarriarekin, errekorra baino 3 minutu gutxiago eginda. Zorionak berari, a zelako urtea izan duen, ea gehiago dituen halakoak!

Besterik gabe, ah! Javi eta roller kideek berotu naute karrera luzeren bat egiteko, eta erabakia dago, hiru haundiak! Bolumen nahiko egin beharko da apirilean eta maiatzean baina ondo etorriko da, ea zer moduz doan! Aio!

Gran dia de descanso

Y es que, parece que asi debe ser cada dia de descanso,grande, esperado. Cuando tienes un volumen y carga de entrenamiento elevados, paras un solo dia a la semana, coges estos dias con ganas. Hastael ultimo mes no me habia pasado tan claramente como hasta ahora.

Este año, aprovechando los ultimos buenos resultados y la motivacion que esto me ha supuesto estoy apretando mas desde hace dos meses, forzando mas la maquina. Con el objetivo de conseguir una buena plaza en los ctos de españa de esta temporada, descanso, de media, un dia a la semana, los martes, generalmente.

Me he dado cuenta de las veces quemire en internet diferentes blogs o paginas buscando planes de entrenamiento, y bueno, dado que encontraba pocos, creo que es una buena idea poner de vez en cuando los entrenamientos de los ultimos 10 dias, para esa gente que busca planes de entrenamientos en la red. Asique aqui van mis ultimos entrenamientos, tras los cuales he cogido con ganas el dia de hoy, para escribir algo, ordenar un poco esto, luego ire a escalar…

Miercoles 16: Fartlek por los montes de vitoria, ultimos antes de la subida a karakate. En ritmos desde r0 a r5, siendo r0 trote de paseo, y r5 mis maximas pulsaciones, algo asi sale: Calentar 20 minutos + 10min r2 mas 5min r1 + 10 min r3 + 5min r1 + 10min r3 + 5min r4 mas 20 minutos trotando.

Jueves: Rodaje de una hora con dos seriesde 10 minutos por medio.

Viernes 18: Rodaje de 45 minutos.

Sabado: Karakateko igoera, 33-34 minutos, 16.

Domingo 20: Sacar los rollers a pasear, 1 subida a pagomakurre, 1 hora.

Lunes 21: Roller de nuevo. 3 subidas a Okina con Javi, Enrique y Piru. 3 subidas de unos 25 minutos a buen ritmo, cada una con su sprint final jeje.

Martes 22: Descanso.

Miercoles 23: Sali a rodar de noche con Javi y Enrique por los montes de Vitoria. Muy chulo correr con frontales, y muy recomendable el acostumbrarse de cara a hacer un ultra. 20 minutos de aproximacion a Berrotegieta en bici a buen ritmo. 20 minutos calentando esperando a Javi, y unas 2 horas y 20 kms por los montes Berroseta, Arrieta y Zaldiaran, alargando el camino lo que se podia, y a un ritmo bastante alto al que no suelo salir a rodar jeje. Para acabar 25 minutillos a casa en bici para soltar. Se me olvidaba pero estirar despues de cada entreno importante!

Jueves: Los mismo fartlek que la semana anterior pero por el parque de el prado, junto a todo asfaltero de Vitoria jeje.

Viernes: Rodaje de una hora por arrigorriaga recordando viejos tiempos .

Sabado: Dos subidas a pagomakurre. La primera a ritmo alto constante y la segunda muy rapida, acabando bastante cansado pero hay que darles turra a los rollers este año.

Domingo: Rodaje de 2 horas por Ganekogorta, con 4 series de 10 minutos r3 por medio, para llegar a casa y tenr que salir a gasteiz, durmiendo en el autobus sin ninguna duda.

Lunes: Otras 3 subidas a Oquina con los 3 maquinas, acabando bien, con las piernas muy cansadas ya y con ganas de parar hoy!

Han sido dias muy buenos de entrenamiento, hoy toca asimilarlos un poco, tres entrenos mas y el viernes para andorra a pasar 9 dias de metros, metros y metros en nieve! A morir, pero disfrutando!

 

KARAKATE IGOERA 2011

Iepa! Gaur izan da karakateko igoera elgoibarren, morkaiko mendi taldeak antolatua ( ta ojo mendi talde honekin, zenbat hitzaldi, irteera, kirol ezberdin eta jarduera antolatzen dituen). Izugarri elgoibartarrek lortzen duten giroa, jende pila animatzen, festa giroa puntan, izen-emate eta bazkaria dohai… Izugarria! Karrerak 700 metro + eta 4 kilometro inguru zituen, bakoitzak hartutako atajoetaz aparte. Hori baita lasterketa honen ezaugarrietako bat, elgoibarreko plazako pilotalekutik karakate puntara egiten da, bakoitzak nahi edo ahal duen lekutik.

Nire partetik oso pozik, aurpegi ezagun asko irteeran eta jendearekin hitz egiteko denbora egon da. 20minutu inguru berotu eta irten. Nire helburua lehengo 10etan sartzea izan da ta 10. inguruan  hasi naiz. Errepidetik atera ta gutxira erritmoa jeitsi behar izan dut, ta postu nahiko galdu ditut hilda joan naizen 10 minutu inguru horietan. Gero pixkat burua altxatu ta gutxinaka motibatzen joan naiz, porturen bat pasa ta azkenean 16. puntan! 33 minutu pasatxo eginda, gustora! Egindako lana igartzen da gutxinaka, azken hilabete hontan ondo entrenatuz eta hain ahaztuta dudan entreno ikusezina (luzaketa, janari, deeskantso…) ondo eginda ea espainiko txapelketa spoten pasaan urteko arantza kentzen dudan. Momentuz ondo doa dena, rollerrei kaña pixkat ematen, eta ea eki egun asko lortzen dudan sartzea, metro asko eginda, forma hartzeko!

Aparte, zoriondu nahi ditut Oier Ariznabarreta errekorra lortzeagatik, irten ta gutxira 15 segundu ignuru galdu baditu ere, eta batez ere Iñigo Lariz, egindako laan bere fruitua eman du, 2. postua, elgoibarreko postua eta karrerako aurreko errekorretik 5 segundura gelditu baita! animo iñigo, eurra aurten eskiekin! Karrerako argazki eta sailkapenak www.elgoibarren.net orainkarian!

Nik nirera jarraituko dut, eski karreran batean jendearekin neurtzeko gogokin nao ya! Beste baterarte!

Forma hartzen gutxinaka!

Blog-a ahaztuta nuela oroitu nintzen duela pare bat aste, ta tira, eskiko temporada hurbiltzen arid ela eta denbora libre asko dudala aprobetxatuz, saiako gara parte hartzen dudan karreren kronika edo egiten, behintza saiatuko gara.

Abuztu amaierarate egindako deskantsoaren ostean gutxinaka fundamentoz entrenatzen hasi nintzen, gehiegi egin gabe, temporada urrun gelditzen baitzen. Hola hasi baina segituan forma hartu ta gero eta gehiago entrenatzne hasi naiz. Astean 5-6 egun ari naiz entrenatzen, roller ta korrik alternatuz, ta gustora!

Egindakoa igartzen hasi da emaitzetan, Asics upterra trail-erako apuntatua nengoen, eta aste horretan asko entrenatu banuen ere, 14. postua lortu ahal izan nuen, Mario eta Angel Llorens-engandik 3 minutura. Oraingo karreretan taktika aldatu egind ut. Beti irtetzen naiz karrera erritmoa baino pixka bat geldoago, 5. minututik aurerra jendea pasatzen hasteko ta jendea pasatzen amaitzeko karrera…Ez dakit hala denbroa hobeak lortuko ditudan, baina petadatxu ugari ekiditea lortzen dut.

Pasadan larunbatean mendiko eskiko euskal elekzioarekin proba batzuk genituen adarran, bakoitzaren forma ikusi eta Jokinek entrenamenduak bidaltzen hasteko. Primeran joan zen, Iñigo Lariz baino 16 segundu beranduago heldu nintzen adarra puntara egindako tst-ean, 9:15, baina halere bikiak  sorbaldaraino igoak nituen! Kaña asko astean zehar beharbada.

Hurrengo egunean cita garrantzitsua, klaseko Jon Ciaurrirekin nengoen apuntatua Green cup koparen Orduñako mendi duatloira, kompetitzeko baino, abenturara gindoazen! Nik korrikako sektorea egingo nuen, erreleboa eman eta Jonek bizikletako 17 km-ak. Irteera marran Mikel Idirin zebilen, ta argi zegoen bera, Juan Nieva, Eneko Larrucea eta beste batzuen artean karrerako zatia ez zela broma bat izango!

Irteera lehen marran jarri eta jendea abiadura handian irten zen, joan daitezela, pensatu nuen, 10 km daude jendea aurreratzeko! Gutxinaka gutxinaka jendea pasatzen hasi nintzen goraka, 7-8 edo, eta beste 4-5 beheraka, azkenean erreleboa 10. emanez, lehenengoetatik 2-3 minutura! Jonek dena eman zuen, baina bizikleta utzi samarra zuen eta postu batzuk galdu zituen, hala ere 23. eta oso pozik!

 

Aste hontan komeriak, astelehenean 20 minutu roller baserrira igotzeko eta eskaladasesio gogorraren ondoren, asteartean 2 ordu ta laurden ta 20 km baino gehigao egin nituen Liderekin, ta asteazkenean kriston agujetak bikietan! Baina bueno pasatzen hasi dira, ostegunean fartlek pixkat  Zaldiaran inguruan, atzo 2 orduko rodajea Pagasarriri bisita eginez eta gaurko entrenoaren ostean bihar deskantso merezia dator!

Benga, bazkaltzera noa gero Urkiolan roller egiteko intentzioadudala, hurengorarte!

orozko harana, karrera-martxa

Asi es, mas o menos motivados, todos teniamos los dorsales puestos, faltaba poco para la salida cuando uno de los corredores se ha desplomado. Por suerte habia un medico entre los corredores que le ha reanimado (ha sufrido un infarto) y 8 minutos mas tarde se lo han llevado en ambulancia. Parece que ya estaba mejor, menudo susto. Alfinal la carrera ha sido una especie de martxa pero corriendo, el que queria se picaba y el que no no, sin dorsales ni tiempos. Yo me he puesto en el segundo grupo hasta que bajando me he quedado atras, putas piernas… ya subire alguna foto! Desde aqui todo mi animo a esa persona que hoyno ha podido correr  en Orozko ese recorrido espectacular que nos tenia preparado la organizacion, animo!

karrakan – orozko harana 2011

Desde el ultimo post han pasado muchas cosas, 40.000 personas estuvieron animando en el triatlon de bilbao, en su primera edicion, kilian volvio a ganar en zegama, y oihana kortazar en mujeres, increible! que maquina! Y este fin de semana, el domingo, toca moverse a orozko para correr la 3. prueba de copa de la copa de euskadi 2011, que yo no voy a competirla, ya he faltado a bidarrai y no creo que vaya a ninguna mas, ahor toca disfrutar. Para mas informacion sobre la carrera de orozko, www.itxinape.com.

En cuanto a sensaciones, que decir… estoy haciendo sobretodo bici, porque a la espera de unas plantillas para los pies (unos dolores que siento a causa de una mala pisada) , no queda otra que andar en bici. Procuro hacer entrenos de entre 2 y 4 horas, y siempre, siempre, por puertos… Dima, barazar, sarasola, bikotxgane, pagomakurre, empiezo a conocermelos demasiado bien. He salido a rodar suabe y no mas de una hora un par de dias, o sea nada. y me he encontrado bastante bien, pero a partir de ahi me empieza a doler el pie. La carrera de orozko es mi quimera, un año aabe andando por una lesion y otro me perdi, pero hay que i confiados en que esta vez salga todo bien. Los sub23 corremos 17 kms, y los ultimos 8 son de bajada, lo cual no me beneficia nada por como tengo el pie y lo poco que he corrido, pero promete mucho la carrera, como todos los años. Esta semana han salido 150kms en bici y una hora trotando por el monte, que seran 2 h con el rodaje que hare luego. ¿No estas haciendo  demasiado la semana antes de una carrera? Por supuesto pero me da igual, ahora salgo cuando apetece y sin pensar en el finde, y ademas no me noto cansado asique no voy tan mal. Nada mas, a ver que tal sale la carrera el domingo, intentaremos estar adelante, mentalizado en ganar, eso siempre, aunque veo pocas posibilidades jejeje. Os dejo alguna foto del duatlon de Bilbo. Cuidaros!

 

esta semana se ha pasado rodando…

Joder que si se ha pasado rodando… no me veo con el tobillo demasiado bien, asi que pense no correr mas de 1 h ningun dia. Puestos a esto, pues para hacerlo mal, mejor no hacerlo, esta semana a sido de bici, bici y mas bici… y es que a muchos les pareceria poco, pero para mi que no h hecho nunca mas de un entreno a la semana en bici a sido duro… an sido entrenos largos, de unas 3 horas cada uno,  pero con puertos, como el entreno de ayer, subiendo sarasola por zeberio, subiendo a ipiñaburu, desviandonos en la bajado por una pista cementada con 20% hacia aldamin, hacia porque no fue hasta. bajar luego a zeanuri de nuevo y subir barazar, volver a artea y volver a acsa por sarasola otra vez, muy agusto. mañana toca mas, para acabar con esta semana de bici, saldre a rodar para la zona de dima otxandio… a ver cuanto desnivel sale. Luego un par de dias de descanso, y a probar a correr, aber si salen dos dias de series antes de la cerrara de orozko, aber si salen decentes y hago igualmente la carrera. 5 de junio, el link es www.itxinape.com, animaros que merece la pena!

Ademas ya llega Zegama! El 28! Que ganas de ser un animo mas entre tantos por aizkorri o andraitz, carolo, izaskun, lluis, jokin…hay razones de sobra para ir, y alli estaremos! Y despues de esto el 13 igual a Ciervena, 23 kms no demasiado enpinados, aber que tal en orozko y decidire, pero de ir se va a quedar bie o nada! sin medias hostias!

Y se me olvidaba! el sabado corri el duatlon de bilbao! nada mas que decir que que bueno! que divertido, explosivo, en definitiva, mi primer duatlon y muy contento! tocara alguno mas este verano. Los primeros 5 kms rodando a 3:24 , de menos a mas, pude pasar a unos 30 desde el minutos 5 o as, quizas mas! Sali a no darlo todo corriendo porque sabia lo que tocaba luego! Coger la bici y bueno, pierdo 3, 4 o 5 puestos en el cambio, otros tantos en no atarme el casco al salir de boxes, que me quitan 15 segundos…es lo que hay! no tenia ni idea del tema! En la bici pierdo algun pueso, 10 o asi, nada mal para los 15 dias de bici que habre hecho estrenandome casi este año! Acarbar este tramo, cambio lento de nuevo, inevitable por supuesto, y me cambio la cara, joder que dura es la transicion! aun asi, consegui defender el tipo y aunque los ultimos 500 metros, pegado a otro junior, fueron mas mentales que fisicos, el tio me paso, y alfinal le paso, o le paso mi cuerpo,        yo ahi ya no era mas que materia pura en movimiento, y al sprint le gane…Creo que pude ganar en junior, 3. igual, nose, pero muy contento! Las clasficaciones estaran en www.betibilbo.org, si les da por meterlas alguna vez, y ya subire fotos cuando salgan!

Desastre

11:47, joder, habre hecho mas de 40 carreras en mi vida, y estoy acojonado. A las 16:00 se da la salida del duatlon de Bilbo, nunca he hecho ningun duatlon, tenia ganas de probar y me he apuntado. 5kms corriendo por la ria, 21 en bici subiendo artxanda y 2,5 corriendo otra vez. El tramo de correr me da igual, este invierno he corrido casi solo por asfalto y voy motivado para ese tramo. Luego esta la bici, eso ya es otra cosa. He estado mirando tiempos de otros años y si le piso corriendo, morire en la bici! La idea es darle corriendo, pero guardando algo para poder aghuantar el ritmo con la bici y pasar gente corriendo, saldra? Ni idea, pero esto se me parece a la primera carrera de esqui, el Alti toy de hace 3 años… Fue un desastre. cambios, bajadas, todo fatal… Y la primera de montaña, otra… Soy un desastre, me cuesta aprender a hacerlo bien cuando empiezo a competir, pero esta vez no quiero cagarla, asi que me aguantare un poco corriendo. Hoy tambien habra cambios, transiciones o como quieran llamarle, sera espectacular… se supone ( por fotos) que llevan las zapatillas en los pedales, yo creo que si lo intento subo y bajo artxanda sin zapatillas jaja! Pero bueno, con paciencia me quitare los cordones, soltare el belcro, me pondre las zapatillas…no pasa nada! Espero que salga bien, he visto que hay categoria junior, a ver que hacemos. Ya contare, ondo ibili!!

Arratzu maall! nada desmotivado, eso nunca

Este Sabado tocaba correr, en Arratzu, correr la que sera mi carrera de montaña preferida, por la organizacion, recorrido, los pintxos de tortilla de la meta, por todo! Tenia esperanzas de hacer una buena carrera, aunque este año he corrido mucho por asfalto, poco por el monte, no he hecho casi ninguna serie, resumiendo, he hecho mal, pero esta dejadez ha acabado y no volvera a pasar! Moraleja, el año que viene tengo que hacer mas pretemporada, mas monte y mas series, osea, mas gass!

Bueno, al tema, Arratzu llegamos a la salida, y este llegamos es mas plural que nunca, no solo porque este año hayamos corrido unos 40 sub23 en Arratzu, sino porque en la furgoneta de Biltegi ibamos unos 10, y Genis pisandole a la lengua jajaja. Salida, me coloco adelante, amrcamos el ritmo un rato, primera cuesta fuerte y un catalan se escapa solo, y poco a poco cada uno coge su puesto. Yo la primera subida xcreo que la hice en 7. posicion, algo mejor quiza, por detras de Genis y otro de la catalana, joder que fuertes les ha puesto Arnau este año! La primera subida de lujo, sufriendo, pero con unas balas en la recarga…No pude darle bajando, porque creo que tengo un mini o gran esquince en el tobillo, depende si se tiene en cuenta lo que me diria un masajista, o lo que digo yo en casa. Me pillan bajando, empiezo a subir y, joder, alguien me habra puesto 5 kilos en cada pierna, no voy, no voy nada! Es lo que hay si has corrido tan poco antes de una carrera…pero bueno, me arrastro como puedo hasta arriba, casi no podia correr ni en llano! menudo pajaron! Y ademas, para perderme bajando! desgracia!!

Alfinal quede 9, gane  Genis, no es que quiera chulear, pero el cabron me hace lo mismo siempre jajaja. Aparte de eso, Nil, Marc, Genis, Lide y Aitor se quedaban en mi casa de Dima este finde, y despues de Arratzu toco salir a fiestas de matiena, y de esto no hare cronica, no, mejor no…jajaja! Solo decir que ha sido muy grande este find e semana enseñando algunas buenas costumbres de aqui a estos catalanes y andorranos!

Despues de Arratzu, y con unas agujetas acojonantes, la segunda vez que tengo en mi vida, ha tocado descansar hasta el viernes, y ahora empieza lo bueno, quiero quedar bien en 3 o 4 carreras, darlo todo, y luego empezar a entrenar para invierno…A ver si corro algun duatlon de montaña, si alguien sabe de uno guapo que me avise, no he corrido nunca pero quiero empezar…

Hoy entreno largo, y de paso veo correr a mi hermano, joder, han salido 250 chavales en una carrera de cadetes de ciclismo!! Felicitarle, y de paso a mi, jeje, casi 100 kms, lo maximo que he hecho nunca, dando vueltas y vueltas por arratia, deluxee!! Hasta otra!

transicion de temporadas

Acabada la temporada de esqui, toca guardar (aunque duela) esquis, botas, focas, crampones… y empezar, con un par de semanas de descanso (por ahora me las salto, quiza dentro de un mes) poco a poco, a desgastar las suelas de las brooks con largos rodajes, a pinchar balbulas, a sufrir agujetas, y a tner cuidado con las lesiones corriendo, sobretodo esto, porque soy adicto a ello.

La temporada de esqui ha acabado muy bien, con las dos ultimas carreras, la Andre de Regil, primero, y el Rally del CEC. La Regil dura dos dias, el primero se corre por parejas, y el segundo, vertical race. Yo salia  con Alvaro Sumozas, el cabron ha corrido mundiales este año tambien, vamos que esta muy fuerte. La carrera por parejas fue una gozada, les llegamos a sacar una hora a los segundo, por lo que pudimos dissfrutar, pero llendo en los puestos delanteros en la carrera absoluta, mientras los recorridos coincidian, creo que ibamos terceros. La crono del Domingo no fue tan bien, no me puedo quejar pero esperaba aber hecho algo mejor, y tengo que felicitar a Alvaro, quedo 3.!!

Bueno, despues de La Regil, estabamos ya, despues de unas 12 carreras, en el final de la temporada, una carrera y se acababa. Tenia ganas de acabar, y teniendo en cuenta de que habia ido poco a poco de menos a mas este año, esperaba quedar bien en la ultima. La carrera era el Rally del CEC, en conangles, ultima prueba de la Copa Petits Pirineus, la organizaba Feliu, asi que, por lo menos, todos ibamos a estar como en casa. Comenzabamos corriendo, hurra!, punto a favor, y en la linea de salida, zaska! solo el Marc Riera, Oriol Pellicer y yo habiamos decidido salir con zapatillas, con las botas en la mochila… Dudamos sobre si seria lo mejor, yo estaba muy seguro, lo hablamos, y a la mierda, decidimos que habia que escaparse desde la salida. Esto no lo pactamos asi, pero era la idea de los tres individualmente. Y asi fue, con Marc tirando desde el principio, Oriol y yo nos pegamos a el y asi, poco a poco, subimos y subimos, pistas, senderos, bosques, rios…precioso, y mejor todavia si vas escapado con dos amigos! Al final les sacamos bastante a los siguientes en los 600 m de desnivel que se hacian a pata, las zapatillas habian triunfado!

Sabia lo que iba a pasar en el cambio, ellos dos corren con gignous y yo con scarpa, asi que les saque un buen cacho en meter las botas y salir…Aun asi, contaba con que Marc me pasara, y fui reservando. Poco a poco, me di cuenta de que no lo veia, de que estaba aguantando la distancia, y entre lo que esto me motivo y lo que me motivo el Arnau, llegue al corredor. Aqui el trabajo estaba hecho, subir a gas el corredor, bajada rapida, y una ultima cuesta… Lo di todo, no queria cagarla con ninguna caida bajando, y alfinal, le saque 5 minutos a Marc, qu el muy carbon se habia equivocado al ponerse las botas, izquierda y derecha (es Marc, un idolo), y le habia sacado algo mas de tiempo. Al acabar la carrera butifarrada para todos, ,muy buen rollo y al final campeon de la copa petits pirineus, de lujo! De collonsss!

Asi se acaba la temporada, bueno asi y comprandome de ganga las Dinafyt y Atomic dandome los nuevos tour ultimate por romper los viejos, deluxe!

brooks cascadia

Entro a Bikila, esa sensacion que siente cualquier corredor al entrar allí, me siento como en casa! Unas zapatillas para correr. Tartan o asfalto? Para monte! Aaa, vale, aber que te mire el pie… Bien, te aconsejaria estas, son las brooks Cascadia de este año. Ya bueno, pero me puedes traer las del año pasado? Las viejas? Si. Vale, creo que tengo algunas. Perfecto. ( Cuando algo te funciona tan bien, apra que cambiarlo!). Pues eso, ya pensando en las carreras de montaña, paseos, palizas, victorias, derrotas, lesiones, abandonos…felicidad! Aunque me queda poco tiempo para entrenar, tendre dos semanas para preparar Arratzu Urdaibai algo, despues de la travesia Regil y el Rally del CEC, me encuentro muy bien, algunos minutos por debajo que el año pasado seguro, asique con muchas ganas! Ademas de Arratzu, intencion de correr Aramotz, Orozko Harana, algun duatlon i kilometros verticales, y que empiezen ya!

Desde la ultima vez he corrido dos carreras, la ultima prueba de copa de España en Formigal la primera…Mala carrera, dejo de ser una carrera de esqui de montaña, y paso a ser una de esqui asecas, aunque duela! Toda la carrera por pista, dos subidas y bajas al mismo ecorrido para sumar tan solo 900 metros, dejando mucho que desear! Pero bueno, despues de un mal dia, acabe 3., acabando 2. la copa de España, por detras del odiosamente regular Alvaro Sumozas . Despues de un finde de esqui alpino con los amigos en Val Louron, convenientemente no concretare mas, nos montamos en la grandiosa, unica, mitica furgoneta de Biltegi pare meternos 1300 kilometros en un finde. Aparecemos en Tavascan, era campeonato de España por parejas.

El sabado, buen dia de esqui al principio, saltos, tubo, gozando nieve, menudo recorrido! Esto pinta bien, muy bien! Ostia se me ha soltado el cordino de la bota, habra que arreglar…NOOOOOOOO!! No era el cordino, erala Atomic!! Partida!! Diosss!! Desastre, bueno, con filosofia,me daran otra….Pfff Y al dia siguiente la carrera adivinar…Por pista? No hombre no…Pues si! La guinda!! Pero bueno, alfinal no sale tan mala, una carrera muy corta pero disputada, corria con Yon, nuestra baza era la bajada sin duda, llegamos arriba 5. a medio minutos de los 3., y nos los comemos en una zona de arboles! Yeahh!! La motivacion es maxima, las tablas estan que hechan humo! Y bueno, vuelta hasta Donosti, bus a Bilbo, y a casita, que el martes hay examen de Filo…

Este finde la travesia Regil , el sabado por parejas con Sumozas, asi que toca ir alante!! Y el finde que viene el Rally del CEC, Y POR FIN ACABAMOS! Que hay ganas de correr ya!

quan creieu que arribeu…

Que hay? Llevo 7 meses sin actualizar el blog, y bueno, aprovechando que ahora tengo más tiempo libre y que me han pedido que siguiera, por que no, prometo que este verano actualizare más a menudo!

En estos siete meses ha pasado de todo, pero bueno, hare un resumen lo más corto posible. Para empezar, en verano, además de alguna carrera de montaña, no he hecho nada, pero nada de nada, exceptuando alguna escapada conla bici, alguna carrera que otra y vaguear! Empecé a entrenar poco a poco en septiembre, bajé 5 MINUTAZOS en la finaga extrem respecto al año pasado, y empezaron las carreras de esqui….

En diciembre, aparte de una concentración con l aespañola en el c.a.r de sierra nevada, corri dos cronos, cambre de aze y la nocturna de pas de la casa…lo malo fue que las corri en dos dias seguidos, asique el cambre de aze toco sufrir…alfinal, 2. y 3. en mi categoria

En enero, campeonato de españa individual en Spot, día importante, de los que no se puede fallar, de esos en los que suelo fallar jejeje… Y fallé! Pinché como una chincheta, y consequi llegar a duras penas hasta la meta, arrastrandome, sufriendo como un perro, pero llegué… y 4! Asique alfinal ni tanmal, que algo es algo, pero con mal sabor de boca. A finales de enero alti toy, mejores sensaciones y 2! Y lo bueno era que iba encontrandome mejor…

En febrero, campeonato de euskadi en Luchon y campeonato de España en Arcalis, ganando el campeonato de euskadi aunque sufriendo y haciendo 3. en el campeonato de españa, corriendo muy bien! Sobretodo bajando…suerte que no me maté.

Y ahora, ahora…ni idea… quedan 3-4 carreras a las que hay que ir, pero con la mente ya muy puesta en las carreras de montaña, porque este verano hay que darle más caña que el pasado, y porque me encuentro muy bien corriendo, mucho mejor que el año pasado… Pero de momento, toca cumplir esquiando, y no se si cumplire, pero lo voy a dar todo, joder que si lo voy a dar, hasta la muerteeeee!

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…las montañas son siempre las mismas, las miradas las hacen diferentes…

…”where is the limit?”…

…………I DON´T KNOW WHERE THE LIMIT IS BUT I KNOW WHERE IT ISN´T…….. – JOSEF AJRAM, ULTRAFONDISTA

ABEBE BIKILA,  ese etiope que corriendo descalzo fue dos veces capeon olimpico y plusmarquista mundial de la maraton, la segunda vez un mes despues de haber sido operado de apendicitis… KENENISA BEKELE, que lleva años dejandonos cada vez mas alucinados en sus 10.000,  con ese 26 minutos 49 segundos, esa ultima vuelta a 8m/s… USAIN BOLT, ese joven Jamaicano que no luchaba contra sus rivales, que bailaba mientras los otros calentaban, ue corrio los 100 m con los cordones sueltos, que en esa carrera en la que las milesimas cuentan, cruzó la meta levantando las manos i parando, pulerizando el record mundial, de 100 y 200 m… KILIAN JORNET, ese joven de la cerdanya que esta convirtiendose en leyenda, pulverizando records en carreras de 280 kms,batiendo records, y records, y records sin parar… En la historia del deporte siempre ha habido gente nacida para ser los mejores, para pulverizar todos los records, sobrehumanos que son leyendas con los años…

Y cuando parece que nada puede superar los logros de estas personas, en ese mismo instante, surge un gran leyenda, no ha batido ningun record, pero nadie tiene tanto merito como ellos, no es una persona, son dos, no son las ansias de ganar, es el amor por un hijo, es el tandem mas impresionante de la historia, probablemente las mayores azañas deportivas de la historia, y ellos dos forman el TEAM HOYT. Rick Hoyt nacio con una paralisis casi completa del cuerpo. Sus padres siempre procuraron que su enfermedad le afectara lo más mínimo, practicaban hockey con el, y otro deportes. Pero fue cuando Rick le dijo a su padre que quería que le ayudara a correr un carrera popular que se organizaba en su pueblo, cuando empezó todo. A Rick le encantó esa sensación d correr, que le hacía sentir tan libre y que le quitaba por instantes su discapacidad, asique padre y hijo se enbarcaron en la aventura de correr. Hoy en dia el team Hoyt corre carreras como el ironman de jamaica, y no solo eso sino que las finaliza con exito, se lo  merecen, GRANDES HOYT!!