Badatozela!
Gabonetan kalitatezko entrenoak egiteko asmoz Jakara etorri naiz bi aste, olentzero eta gabon zaharrak artekoa eta oraingo hau. Karrerak gainean daude, euskadiko krono txapelketa igande hontan, eta espainiko banakako txapelketa hurrengoan. Hortik aurrera atsebururo bat baina hobe epe laburrean pentsatzea. Helburu nagusia espainiakoan ahalik eta ondoen egitea izango da.
Aurreko astean Iñigo Larizekin ibili nintzenentrenatzen Astun aldean. 2-3 serie egungogor, zeintzuetan 2100 metro inguru ateratzen ziren, Raca gora eta behera. 3×8, 3x(5+2+30´´), progresibo…asko egon ziren baina astea sentsazio onekin bukatuz!
Aste honetan intentsitatea jeitsi behar zen. Oraingoz bi serie egun gogor segituan daramatzagu, baina gaurtik aurrera deskantsoa dator. Atzo 2200 eta gaur 1800 atera zaizkigu, nahiko, eta gaurkoak kalitate handikoak gainera. Bihar eta etsi deskantso aktiboa otkatuko da, dena bere lekura bueltadadin, larunbatean ibilbidea ikusi eta igandean egurra! Mailan arabera izango da, baina absolututan euskadi mailan lehenengo 4tan ibiltzea polita izango zen, ea dena ondo doan! Hona hemen Antxonen memorialera apuntatzeko linka, animatu!!
http://www.deporbox.com/Evento/ICRONOESCALASPORTFUL
Hemen port aine-ko argazki bat eta entreno egun gogorretan azken serie horiei gogor emateko abesti on bat:
http://www.youtube.com/watch?v=5_LxyhCJpsM
Orain ikastea tokatzen da, denbora gutxi anatomia ikasteko, baina honetan ere moldatuko gara. Hurrengo arte!
